Psychosoziale Gesundheit | Resilienz Training
Psychosoziale Gesundheit | Welche Vorteile bietet ein Resilienztraining?.
Neigen Sie in Krisen oder bei Misserfolgen dazu, schnell den Kopf in den Sand zu stecken? Dann werden Sie von einem Resilienztraining in erheblichem Maße profitieren.
Was ist ein Resilienztraining?
Bei einem Resilienztraining geht es darum, die soziale, emotionale, familiäre, spirituelle und physische Resilienz zu trainieren. Der Begriff stammt aus dem Lateinischen und heißt übersetzt so viel wie „abprallen“ oder „zurückspringen“. Oft wird er heutzutage auch mit „Widerstandsfähigkeit“ gleichgesetzt. Die Kraft der Resilienz zielt darauf ab, dass Sie in Krisen und Misserfolgen aufstehen, Ihre Krone richten und weitermachen.
Was lernen Sie im Rahmen der Ausbildung?
Das Training verfolgt das Ziel, Ihre psychosoziale Gesundheit zu stärken – im Privatleben ebenso wie im Beruf. Demzufolge vermittelt die Ausbildung unter anderem folgende Inhalte:
• die Basis des Resilienzkonzepts
• die Entwicklung einer gesteigerten Resilienz
• wie Sie durch Krisen Kraft schöpfen
• sich der eigenen Stärken bewusst werden
• Beobachtung von Gefühlen und Gedanken
• die Auswirkung von Bewertungen
• Besinnung auf die eigenen Stärken
• aktive Nutzung der Selbstwirksamkeit
• der Weg zu einer besseren Lösungs- und Zukunftsorientierung
• aus Krisen Chancen entstehen lassen
Welche Vorteile bietet das Resilienztraining?
Aktuelle Studien zeigen, dass psychische Erkrankungen in unserer Gesellschaft stetig zunehmen. Auch Unternehmen bekommen das zu spüren. Ein Resilienztraining kann hier präventiv wirken: Es hilft dabei, dass die Arbeitnehmer im Berufsalltag wesentlich zufriedener werden. Dies verbessert ihre Stabilität, die Belastbarkeit, die Leistungsfähigkeit und letztlich den Unternehmenserfolg – auch, wenn die Zeiten herausfordernd sind.
Auch privat profitieren Sie von der Ausbildung: Bei einem Resilienz Training wird Ihr eigenes Selbstbewusstsein gestärkt. Wer resilient ist, glaubt an sich selbst und wird in schwierigen Situationen aktiv, statt in die Opferrolle zu verfallen. Durch ein gezieltes Resilienz Training wird es Ihnen gelingen, einen unerschütterlichen glauben an sich selbst zu entwickeln, sodass Sie sich aus Ihrer misslichen Lage befreien können. Die Ausbildung kann somit Ihre mentale Stärke fördern.
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